女孩子胸部下垂怎么办？
1、正确的运动
让胸部不受外界空气、重力以及压力的伤害，避免剧烈运动而让胸部大幅度晃动，选择带有钢圈以及托高作用的运动内衣，来缓冲冲击力，防止胸部永久下垂。每天坚持做3组扩胸运动，每组重复做15次。另外多做一些胸部锻炼，能够增强肌肉弹性，让胸部看起来坚挺和丰满。
2、正确的睡觉姿势
尽量采取侧卧的睡觉姿势，左右两边要交替，这样能防止胸部持续受到挤压，减少其摩擦和伤害。
3、健康的饮食
每天保证摄入足够的优质蛋白质，如牛奶、蛋类、鱼虾和鸡肉等，能促进肌肉蛋白生长和发育，防止出现肌肉萎缩减退。同时也要注意饮食多样化，保证营养均衡。
4、合理的按摩
每天对胸部做两次按摩，这样能改善血液循环，提高新陈代谢速度，刺激组织生长，能让胸部变得更加坚挺和丰满。
5、选择合适的胸衣
每天睡觉时可以选择专门睡觉的无钢圈内裤，这样能让胸部肌肉得到全面放松，促进血液循环以及新陈代谢，让胸部得到生长和恢复。同时睡觉时让胸部保持向上悬垂状态。另外，每天一醒来时可先做提胸动作，在不依靠外力的情况下举起双臂，让胸部肌肉向上提拉，这样可以提高肌肉弹性。