孩子缺镁怎么补充？
镁在植物性食物中分布广泛，菠菜、豆类等绿叶蔬菜和五谷杂粮中含量特别丰富，此外牡蛎、鱼虾等海产品含镁也很高。通常，只要孩子不挑食，都可以得到足够量的镁。
如果医生考虑确有需要，可以用一些补充镁的产品。通常比较容易缺镁的是老年人和少女。因为老年人肠道功能减退，吸收和排泄能力都有所降低，所以容易缺乏；而少女往往减肥节食，偏食、挑食严重，也很容易造成镁的缺乏。这些人群如果确实有长期缺钙问题，可以适当补充镁制剂。补镁制剂一般为复方制剂，常含有维生素B6等促进吸收的成分，而且多制成缓释剂型，减少对胃肠道的刺激。一般情况下，治疗和预防用量为每日60毫克，一周用量不超过390毫克。一般而言只要饮食均匀，是不宜出现镁中毒的。如果在治疗过程中出现不适，应当及时到医院就诊。