孩子腿短怎么办?

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儿童,少年运动员骨骼都较短,他们如何才能长高呢?一般来说有四条途径。

一是从遗传获得身高。有学者研究发现,运动员的身高受父母双方的影响,尤其是母亲的影响更为明显。一个身高较矮的儿童少年运动员,如果他有高个子父母,母亲尤甚,他就有获得身高的可能。运动员在25-29岁时的身高比入队时要高。不少优秀运动员的身高在23-25岁以后还在增长。因此身高较矮的儿童少年进队后不宜急于退役,只要父母不是畸矮,都还有增高的余地。

二是通过运动获得身高增长。人体的长高是通过骺软骨细胞和骨细胞分裂增殖不断加长骨干获得的。影响骨骼生长的内分泌激素物质有10多种,如生长激素、肾上腺皮质激素、胰岛素、甲状腺素、性腺激素等,尤其是生长激素。据国外研究,对青少年运动员进行系统的、有一定强度的体育训练,其血浆生长激素增加十分明显,从而使运动员身高增长。在选材时身高较矮的儿童少年运动员,在正确训练下,其身高比不过关但不参加系统训练的同龄人要高。因此,在一定条件下,人体还有上长得更高的限度。

三是增加运动员的肢体长度。运动员的身高是指从头顶至脚跟、经过头顶点、颈点、胸点、股点、膝点、踝点,直至脚跟点的长度。但运动员的实际肢体长度(上肢、下肢)并不一定与此成正相关。例如,有的人尽管身高较高,但其上肢较短;而有的运动员身高不高,其上肢却很长。所以,不能单纯以身高作为入选的标准,而应以身高和上、下肢长度综合考虑为宜。

四是从加大下肢关节活动幅度达到增高下肢长度的假象,从而发挥人体的实际长度的作用。如跳水运动员、体操运动员的劈叉、压前桥、前桥、后桥,排球、篮球运动的原地或移动摸高,都有利于下肢长骨和骨骼肌伸展。因此,从运动选材的实际出发,下肢关节灵活性好,关节活动幅度大的人选,有较大的“生长”空间。

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