婴儿为什么那么能睡觉？
准妈妈们也许有这样的疑惑：宝宝还在肚子里的时候，就会感觉到他经常睡得不多，有时还感觉他老是动来动去，不肯安稳地休息。可是，自从宝宝出生以后，感觉这孩子好像一刻也停不住，眼睛睁着的时候也不休息，睁着眼睛在玩的时候也特别少，大部分时间都在睡啊睡，一天到晚大多数时间都是在睡觉，要不就是在睡觉的路上。宝宝为什么那么能睡觉呢？
其实，这完全都是婴幼儿生理需求所致。宝宝在母体的时候，由于有胎盘和母体的内分泌系统分泌的荷尔蒙，宝宝处于子宫内相对安全、稳定的环境中。宝宝只要饿了，就有乳汁可以供应，宝宝就会自然而然地生长，但是所消耗的能量比较少，所以宝宝在母体里的睡眠时间就相对地比较长。
宝宝出生后，就脱离母体的保护，处于相对没有那么安全的环境中。别看宝宝那么小，他有自己的意识，他会感受到这个新的环境，他会害怕，他会探索，他会玩耍，他会玩耍中认识世界，在玩耍中认识自己的身体，所以在宝宝醒着的时候，他的消耗肯定相对比较大。宝宝的睡眠时间相对减少，一天的大致时间分配是三分醒着、一分玩耍、四分睡眠。所以宝宝一天的有效睡眠时间是四个小时，有的孩子能够睡到六个小时，已经是比较长的睡眠了，一般情况下都在四个小时以下。而孩子在幼儿期的时候，睡眠时间会更少一些，大概占一整天时间的百分之四十，也就是宝宝一天睡两三个小时就已经是较多的睡眠了。
那为什么幼儿期的宝宝睡眠时间相对减少，而宝宝在学龄期又明显增多？这完全是为了保证宝宝的生长发育。幼儿期的宝宝身高的生长相对稳定，但是体重还是在不断地增长。而到了学龄期的时候，宝宝的身高发育进入到一个相对稳定的时期，但是体重还会不断地增长。体重相对于身高来讲，它还是有很大的生长空间，所以为了保证宝宝的生长发育，宝宝的睡眠时间在学龄期又明显增多，大概能占到整天时间的百分之六十，也有的大部分是在八个小时以上。
那么，宝宝需要睡午觉吗？理论上，宝宝从三个月后可以睡午觉，也有宝宝从4个月开始睡午觉。但是，从个人来讲，我个人是不主张宝宝睡午觉的。因为从宝宝的生长发育来讲，生长激素是在晚上11点到凌晨1点分泌最多，其次是早晨5点到7点。所以，宝宝中午睡午觉，就会打断宝宝生长激素的分泌，如果宝宝中午不睡觉，到了晚上11点，自然就困了，就会睡得非常安稳、香甜。所以，我个人不主张宝宝睡午觉。但是，如果家长们想让宝宝睡午觉也是可以的，但是一定要注意：千万不能让宝宝吃饱，吃得太饱的宝宝是不能再午睡的，如果宝宝吃得太饱，宝宝午睡睡醒后会更累。所以一定要给宝宝留出足够的饥饿感，让宝宝在1点左右喝点牛奶，两点半以后不要吃任何东西，这样宝宝在3点到4点就可以睡午觉了。