儿童维生素d补到几岁？
维生素D是生物体内一种重要的维生素，儿童体内缺乏维生素D会患佝偻病等病症，那么儿童维生素d补到几岁呢？
维生素D在宝宝出生后15天就开始需要补充，一直补充到宝宝满一岁，进行户外活动的时间逐渐增多，晒太阳的时间逐渐长，就可以不用补充了。
维生素d的作用：
1、钙的吸收，很多人都知道维生素d有助于钙的吸收，事实上，钙的吸收离不开维生素d，维生素d，它的作用就是促进钙的吸收，没有维生素d，钙就不能被吸收，它就在身体里成了结石了，或者说只是在血液里、细胞外，不能进到细胞里，维生素d的作用就是促进钙的吸收。
2、增强免疫力，人体自身合成维生素d，缺乏维生素d时，血液中的25-OH-d降到正常最低水平以下，就会影响免疫球的因子和某些细胞增殖，影响细胞活性。
3、保护肌肉和血管，人体维生素d充足的时候，对肌肉和血管都有保护作用。
4、降低心脏病发生率，现在发现，维生素d还可以降低心脏病发生的几率，对心脏有保护作用。
5、预防消化道癌症，维生素d还可以提高免疫力，降低消化道肿瘤的发病率。
6、缓解更年期症状，如果说女性到了更年期，全身酸痛不适，如果适当补充维生素d，有所缓解，其作用就是帮助钙质吸收，缓解更年期的不适。
儿童如何补充维生素d：
1、天然的富含维生素d的食物：三文鱼、鱼肝油、蛋黄、皮肤中含有维生素d、天然食物中含有维生素d的不多，鱼肝油中含有，鱼肝油是动物的内脏提取的，天然的维生素d比较少，其实天然的含维生素d的食物比较少。
2、可以晒晒太阳能补充一些维生素d，如果室外气温不高，可以每天晒一会，冬天比较冷，不能晒，可以晒晒室内的地板，再吸收一些，能补充点，如果出外旅游可以直接晒在皮肤上。
3、鱼肝油和鱼油是不同的，一个是动物内脏提取的，一个是鱼体内提取的，成分不一样，功效不一样，如果想吃水果性的维生素d，可以吃一些鱼肝油，作用和功效一样的，补充维生素d，一个是食物中提取的，一个体内提取的，成分不一样。