婴儿很晚才睡觉怎么办？
宝宝睡眠问题，是爸爸妈妈们最关注的问题之一。 婴儿睡眠有深睡眠和浅睡眠之分，一般刚入睡的1-2小时都处于浅睡眠阶段，宝宝睡不踏实、爱做梦、偶尔哭闹都很正常，爸妈不必过于担心。 如果宝宝已经过了浅睡眠时间仍不肯入睡，很可能处于“熬夜”状态了哦！
首先，爸妈要先评估一下宝宝的作息是否规律。如果不规律，要调整过来；如果已经建立了规律的作息时间，那么就要考虑影响宝宝早睡的因素了——是不是抱得太久、太粘人？有没有开着灯或亮着屏幕？家里的噪音大不大、灯光亮不亮？有没有在宝宝床头挂玩具、摆放娃娃等让宝宝产生“自己还在玩耍”错觉的做法呢？
爸妈需要逐个排除因素，把对宝宝的影响降到最低。 对于年龄小的宝宝，爸妈可以通过调整房间氛围、帮助宝宝按时按点睡觉来培养宝宝良好的睡眠习惯。对于较大一些的幼儿，则可以尝试沟通、鼓励等方式。通过增加白天的运动量也可以帮助宝宝早点上床睡觉。 但需提醒的是，即使宝宝晚睡，也不会妨碍身体发育哦！因为宝宝在睡觉时，大脑仍然会不断地工作，进行各种恢复性、整理性、建设性的活动。只是宝宝的睡眠周期相比成人要短一些而已。
所以，爸妈无需因担心宝宝睡眠不足而强迫宝宝早起或者强行限制宝宝玩耍。这样做反而会让宝宝更兴奋，更加睡不着觉！ 在宝宝面前，爸妈需要做个规矩的父母，让睡觉变成一件严肃的事情，而不是宝宝可以随便糊弄的事。但在现实生活中，很多爸妈却对自己很宽松。
比如说一边看着电视一边催促宝宝“快点睡着！”而自己却是抱着手机玩个没完。这样的行为很容易给宝宝造成一种“只要我坚持折腾，爸妈就一定会妥协”的印象，使宝宝学会用闹腾的方式来达成自己的目的。
想要改变这种现状，就需要爸妈先改变自己，做有原则的父母。只有父母先做到了，宝宝才能学会哦！