婴儿哪种钙片吸收最好?

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其实小宝宝从满月之后就可以开始补钙了,因为宝宝的奶制品中富含钙质,所以初期可以不用额外补充,但如果宝宝存在缺钙的症状、父母有骨质疏松等骨代谢疾病或者家族中有遗传性的代谢性疾病时,就应该及时给宝宝补充钙剂了。 如果妈妈不知道怎么判断宝宝是否缺钙,可以通过观察宝宝的表现进行初步的判断,比如经常容易激惹、哭闹不停;睡眠不安稳、烦躁、易惊醒;出牙晚、牙齿稀疏、排列不整齐;额头、下巴等部位出现“枕头圈”;学步晚、走路爱摔跤等等。只要发现其中一种,就要给宝宝及时补钙了。 一般建议宝宝服用有机钙,如乳酸钙、葡萄糖酸钙等,这类钙剂分子量小,可直接被人体吸收,且刺激性不大,肠胃虚弱的宝宝也可以食用。不过需要注意的是,有机钙需要加胃酸分解后才能释放矿物质供人体利用,所以对于缺乏胃酸的孩子(如佝偻病患儿)不宜使用。 此外还有无机钙,如碳酸钙、磷酸钙等,虽然矿物质含量较高,但刺激性较大,胃液分泌不足或过敏体质的孩子最好不要服用。

无论是选择有机钙还是无机钙,最好在医生指导下进行,以免补钙不当影响身体健康。同时要注意,补钙并不是越多越好,过量摄入钙质不仅无法被肠道吸收,还可能会增加肾脏负担。 除了合理选择钙剂外,宝宝补钙还要注意以下几点:

1. 按时按量服用钙剂 很多妈妈在给宝宝喂药时都非常不忍心,尤其看到宝宝难以下咽的样子更是觉得心疼,因此往往在宝宝表现出抗拒时就选择了妥协,殊不知这样只会让宝宝吃的更多,药物的吸收效率更差。因此在给宝宝吃药时一定要做到“四定”,即定量、定性、定时间和定方法。

2. 注意补充维生素D 维生素D是人体必需的一种营养物质,通过紫外线照射皮肤可以自行合成。如果阳光照射不充分,则需要给宝宝适当补充维生素D,以防缺乏导致钙剂无法吸收,而引起缺钙症状。

3. 多带宝宝晒太阳 除补充维生素D外,多让宝宝晒太阳也对补钙有重要作用。因为日光中的紫外线能刺激骨髓制造更多的钙,而太阳中的红外线则能够刺激骨骼细胞产生更多的维生素D。多晒太阳可以让宝宝摄取更多的钙质。

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