婴儿什么时候睡觉正常?
宝宝睡眠发育过程 刚出生的婴儿,每天睡眠时间在16个小时左右;1~3个月时,每天睡眠时间约15小时;4~6个月时,每天睡眠时间为14小时左右;7~9个月时,每天睡眠时间为13.5小时;10个月以上时,每天睡眠时间12.5~13.5小时。 除了睡眠时长,宝宝的睡眠姿势、深度也很重要! 刚出生的宝宝,由于肌肉力量还很薄弱,还不会翻身后仰,所以,宝宝大多数时间是处于仰卧位(睡硬板床)的。
随着肌力的增强,3个月的宝宝会尝试侧身抬头,这个时候,宝宝睡觉的姿势开始变得丰富起来,可以俯卧、可侧卧,也可抱着或侧躺着母乳喂养。 但无论是哪种姿势,都建议保持头肩部一个弧线,背部及腰部伸直,两侧臀部对称隆起,这样才有利于孩子呼吸和血液循环。
4~6个月的宝宝已经能坐了,此时,妈妈可以把宝宝放在床上,培养其独立入睡的习惯,或者给宝宝买一款婴儿推车,方便外出时使用。但需注意,这个阶段的宝宝脖子还不够硬朗,睡觉时不能枕太高的枕头哦!