儿童如何健脾补肾？
5岁左右的孩子，出现挑食、厌食、腹泻、身高体重发育迟缓，很有可能是因为脾胃虚弱，消化功能较差导致的。 脾是后天之本，肾为先天之本，脾胃虚弱会严重影响营养物质的吸收，长期消瘦、营养不良，同时脾虚生内湿，痰湿蕴胃就会引发厌食、腹泻；此外脾虚还会造成气血生化不足，表现为面色萎黄、头发稀疏、四肢乏力、精神差。 中医认为，“脾胃为后天之本”，“五脏六腑皆禀气于胃”，因此调养好孩子的脾胃很关键。 首先在饮食上应注意营养搭配，给孩子补充足够的蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等；还要及时补充维生素，多吃新鲜蔬菜、水果。另外可以适量吃些粗粮，如小米、玉米、燕麦等，对调理肠胃很有帮助。
还可以适当给孩子按揉穴位来调理脾胃： 补脾经 位置：拇指指腹顶端（指端）。
方法：用大拇指的螺纹面着力，由指尖向指根方向推动，做环形揉动。
作用：补益脾经，养血润燥。 清胃经 位置：拇指掌面近掌横纹处。
方法：用拇指罗纹面着力，由肘关节向下直推至掌横纹。
作用：清热泻火，消食化积。 揉板门 位置：手掌大鱼际中部。
方法：用拇指端揉按鱼际肌中部的硬结。
作用：健脾和胃，消食化滞。
捏脊： 位置：背部督脉和膀胱经循行路线。
方法：用双手拇指与食指自上而下交替捏拿脊椎两侧肌肉，边捏边放，反复3~4次。
作用：调阴阳，理气血，通经络，健脾胃。