儿童养胃吃什么食物好？
1.粥类 小米粥是最经典的养胃食物，因为小米含有丰富的蛋白质和氨基酸，制作小米粥的时候，米油部分就富含氨基酸和小分子蛋白，所以非常容易被孩子消化吸收，对改善小儿脾胃虚弱有很好的效果。另外，用莲子、苡仁等熬的粥也有健胃的作用，可以适当给孩子吃一些。 2.面食 比如馒头、花卷、面包等等，因为经过发酵，面粉里含有较丰富的维生素B族，还能产生较多的消化酶液，更有利于帮助肠胃蠕动，有健胃作用。而且这些面食含碳水化合物较高（相当于米饭的二倍多），而宝宝活动量不大，热能消耗也不多，每天给他准备适量的面食就行了。但注意不要吃难以消化的糯米制品。
3.豆类 豆浆、豆腐等都是常见的豆制品，其中含有丰富的大豆异黄酮，这种成分具有很强的抗氧化功能，能够保护孩子的胃肠黏膜，让胃酸分泌正常化，从而起到健胃的作用。
4.新鲜水果 因为儿童胃酸含量较多，因此建议少吃过于酸性的水果，如杨梅、柠檬等；多吃碱性水果，如苹果、香蕉以及葡萄等。这些水果中含有丰富的果胶，能有效缓解消化不良的症状。 值得注意的是，不管是想要给宝宝健脾还是养胃，都不能一次吃得过多，或一天吃太多了。因为孩子的胃肠功能尚未发育完全，负担不起过多的营养供给，容易加重胃肠道的负担，导致宝宝消化不良的情况更加严重。