儿童长高的金尔素好吗?
这个牌子没听说过,不过孩子长高是个大问题,现在的生活水平比往年好很多了,以往都是靠多增加营养来让孩子长高,现在的父母都是绞尽脑汁的给孩子吃各种有营养的东西,补得多了反而可能造成缺钙、锌等微量元素缺乏,影响长高。 导致孩子长不高的因素有很多,如遗传、内分泌、生长激素等,还有孩子后天的睡眠、运动、情绪也影响着长高的速度。如果家长发现孩子的身高明显低于同龄人的话,就需要注意一下几点:
1、补充足够的营养,多吃富含蛋白质和钙质的食物,如鱼虾类、蛋类、奶类等,同时补充维生素和矿物质,保证营养的均衡;
2、适当的营养剂补充,如补钙、锌等微量元素,特别是钙,每天需保证有800毫克以上的钙摄入(通过食物+营养剂的方式来补充)。
3、保证充足的睡眠,孩子在成长阶段需要保持充足的睡眠时间,一般晚上最好在9点前入睡,第二天早晨7点起床,确保夜间有8个小时的睡眠。
4、坚持体育锻炼,比如跳绳、打球、跑步、跳高、摸高等,有助于促进骨骼的生长,建议每天坚持一小时,有利于长个。
5、良好的心态,如果孩子总处于焦虑、抑郁的状态,也是会影响长高的。 现在市面上的增高药、增高了贴太多了,家长们一定要擦亮眼睛,不要盲目相信广告,可以带孩子去医院检查,在医生的指导下用药物或者做相应的治疗。