儿童肝火旺盛怎么调理？
一、中医如何认识“肝火旺盛” 中医认为，肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，有升发宣散的特点；肝脏的生理特性主升、主动、主散，所以说肝是喜欢舒展，不喜欢压抑的。我们常说的“肝火上炎”“肝火旺盛”就是形容肝气这种生理特点的，多由情绪刺激或劳累过度引起。 “肝火旺”在中医理论中分虚实两种，如果是短期的“肝火旺”多为实症。由于外界因素（如生气等）所导致。患者会有口苦口干口臭，大便干结等症状。 如果是长期存在的“肝火旺”，多因阴虚所致。患者会出现口干、口苦、口臭，大便秘结，腹胀，痛经等症状。二者的治疗也是有所不同的。
二、儿童“肝火旺盛”怎么办 如果宝宝出现“肝火旺盛”，家长首先要做的事就是要调整宝宝的饮食习惯。多吃蔬菜水果，补充充足的维生素，保持大便通畅。少吃辛辣刺激的食物，不吃不易消化的食物。因为肠胃功能不好，肝火会更旺盛。
其次，家长可以带宝宝适当运动，出一身汗，有利于缓解症状。 最后，可以用一些简单的小方法来帮宝宝消消火气。 比如用金银花、菊花给宝宝泡水喝，或者多吃一点梨，有生津润燥、清热降火的功效。还有柚子，不但味道酸甜，还有下火的作用。 总之，宝宝“肝火旺盛”时，饮食要清淡，忌油腻、煎炸等食物。
如果通过以上方法，宝宝的“肝火旺盛”没有得到改善，甚至更厉害的话，建议及时就诊，在医生的指导下用药，以免耽误病情。 三、如何预防孩子“肝火上升”呢？ 从中医角度来看，“肝火上升”与情志有很大关系。预防小儿“肝火上升”应从调节情志入手。
父母首先要帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，让宝宝保证充足的睡眠时间，从而起到修复机体受损组织、增强免疫力、促进生长激素分泌的作用。良好的睡眠还能帮助消除疲劳，让人精力充沛地学习和生活，有助于提高学习效率和质量。
除了睡眠外，心理调节也很重要。家长要帮助宝宝学会正确发泄情绪，不要压制孩子内心的想法和情绪，引导孩子合理宣泄不良情绪。还可以教给孩子一些自我放松的技巧，如深呼吸、肌肉松弛训练等，有助于缓解情绪的紧张激动状态。