儿童能喝奶茶吗?
很肯定的告诉大家,3岁以内的宝宝是不能饮用奶茶的! 奶茶中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族、矿物质等营养成分,还有膳食纤维和多酚类抗氧化物质。其中,蛋白质和脂肪含量较高。 但大家要注意的是,虽然1岁以下的宝宝不可以喝茶或咖啡,但咖啡因会在宝宝体内快速代谢,半衰期只有2小时。如果妈妈给宝宝喝了含有咖啡因的奶茶,也不用过于担心。
不过,为了宝宝的健康,建议家长不要给18个月以下的婴儿喝含咖啡因的饮料。 因为宝宝的肠胃功能尚未发育成熟,而含有咖啡因的饮品有可能会刺激到肠道,导致消化功能混乱。另外,也不排除会刺激神经系统,影响睡眠的可能性。 那是不是说,18个月以上的孩子就能喝奶茶了呢?答案还是否定的。因为6岁以下的孩子都不宜多喝含糖饮料。
这是因为孩子吃糖过多会导致龋齿,也会引起肥胖,更重要的是会影响孩子的味觉,使得孩子长大后爱吃甜食,对健康的危害很大。 现在市面上的奶茶大多都含有大量的糖分,因此家长要特别注意,给孩子喝一杯奶茶,至少要减去1/4的量。 除了控制添加糖的含量外,还应严格控制食用蔗糖及甜食的次数,少给孩子吃含糖量高的水果,比如香蕉、西瓜等。
同时,还要警惕“隐形糖”,像米饭、馒头等主食,在加工过程中也要加入一定的白糖,所以也不能随意多吃。 对于年龄较小,自控能力较差的小朋友,最好也不要给他喝含有反式脂肪酸的奶茶。因为富含反式脂肪酸的食物难以被人体消化,会造成胃肠道的负担,出现腹胀、腹泻的情况;而且长时间食用还可能造成胆固醇升高,诱发心血管疾病的概率也更大。