用盐水刷牙有什么作用？
在刷牙时，我们通常会使用含氟牙膏，因为其中含有氟化物，能坚固牙齿，减少牙齿敏感的症状发生。 但你是否听说过，用盐水来代替牙膏刷牙呢？ 在生活中，的确有人这样做过，而且这样做对于牙齿有不错的保护作用。 比如当牙周炎发作、牙龈出血的时候，医生往往会让我们口服盐水； 当牙本质暴露（也就是牙齿敏感），遇到冷热酸甜食物就想钻，这时我们也常会用到生理盐水漱口。 但是用盐水代替牙膏直接刷牙，这种方式到底有没有依据呢？ 其实早在19世纪，人们就已经知道了利用盐溶液清洁牙齿的方法了。 当时还没有牙膏这一说法，人们只是发现了每次咀嚼完茶叶或者薄荷后，口腔中的细菌就会少了一些，而唾液中也带有绿色的液体，经过反复实验，人们终于发现这绿色的原形就是薄荷的成分，而这些绿色的液体正是氨基酸和蛋白质。于是人们将茶叶用水浸泡，制成茶水漱口，用来清洁口腔。 而现在市面上的漱口水大多也都含有薄荷成分，用于抑制口腔中的细菌，保持口气清新。
随着时代的发展，人们的口腔健康观念也越来越强。除了选择正确的牙膏、牙刷外，还有人开始选择牙线、漱口水等辅助用品。而有些人看到广告中“杀菌”“抗敏”的字眼就忍不住购买，但其实这些功效型的牙膏并不适用于所有人！ 那么在生活中，我们应该如何正确的刷牙呢？ 首先，我们在选用牙膏时，应该选购含氟牙膏，因为其中含有的氟化物能够坚固牙齿，预防龋齿；其次，我们应尽量选购含小苏打成分的牙膏，因为它具有温和的去污力，可以很好地去除牙面的牙菌斑；最后，我们应挑选适合自己口感的牙膏，因为味道好的牙膏能让孩子们乐于使用，并长时间坚持使用。
当我们正确选好牙膏后，接下来就要掌握正确的刷牙方法才行。 建议大家采用“圆弧刷牙法”，具体步骤如下： ①清洗牙齿，打圈刷洗，避免遗漏。注意：刷牙时间不宜过长，2分钟左右即可。
②上排牙齿从上往下刷，下排牙齿从下往上刷。注意：刷毛与牙齿呈45－60度角，轻柔按压，让刷毛深入到每个牙齿的表面缝隙中。
③左右来回擦刷，确保每个牙齿的每一个面都能覆盖到。
④咬合面要单独刷，把牙刷放在牙齿咬合面上，做前后移动式擦刷，以清除牙面的牙菌斑。 只要坚持每天两次，每次坚持3分钟，就可以拥有健康的牙齿啦~