几个月的宝宝可以补铁？
缺铁其实是一个很常见的营养问题，尤其发生在6个月-3岁的婴幼儿中。有数据显示[1]：我国2岁以内幼儿缺铁率高达50.7%、贫血率为20.8%； 6个月以内婴儿纯母乳喂养者发生缺铁的风险是混合喂养的4倍，人工喂养的2.3倍。 而母乳中铁的吸收率可达50%左右，是维生素C的6倍以上（补充剂铁的吸收率只有3%）。所以，纯母乳喂养儿只需适量添加维生素D就能保证铁的摄入和吸收。 但当宝宝开始吃辅食后，尤其是1岁左右，如果食谱不均衡，就容易出现铁摄入不足。
食物中含有血红蛋白铁、蛋白铁和微量元素铁。其中，动物内脏含铁量最高，其次是红色肉类、禽肉及蛋类，再次是绿叶蔬菜，而米饭含铁量最低。 所以，要想给宝宝补铁，关键在于均衡饮食。 首先，每日三餐要合理安排主食、菜肉辅食，做到粗细粮搭配、荤素搭配，适当增加富含铁的肉类食品，如蛋黄、瘦肉、血豆腐等。 其次，要注意烹调方法。比如，在烧粥、蒸饭时，可先把米淘净放入开水锅中煮半小时后，再适当添加食盐即可。这样既能避免营养素被破坏，又能让宝贝爱吃。
需要注意的是，虽然乳铁蛋白能增强免疫功能，预防腹泻，但补铁也应适量，过度补铁也会引起不良反应，特别是孕产期妇女，过量补铁可能增加胃肠道不适，出现恶心、呕吐等情况。 如果宝宝有异食癖，爱吃手指、土块、灰尘等，家长一定要注意及时纠正，定期给宝宝的餐具消毒，防止宝宝因不良习惯导致铁摄入过多或过少。