喝纤维粉有什么副作用？
看了下回答，基本都是打广告的。。。我来科普下吧！ 首先明确一点，没有副作用是不可能的，只要是药物都会有副作用，不过这种作用都是建立在一定剂量基础上的，像我们日常吃的感冒药，阿司匹林等，吃多了也会中毒，不过那得是大剂量吃很久（比如一天三次一次三片吃了三个月）才出现的反应。 那么说到副作用就不能不从纤维粉的组成上说起了。它主要是由三种成分组成的：聚乙二醇、羟丙基甲基纤维素和海藻酸钙凝胶。
这里要重点说下这三种成分。因为它们是天然的纤维质，对人体没有任何毒性，所以不用担心。只不过有的人会对这些物质过敏，出现腹泻，腹痛等症状，不过在停止服用后症状会很快消失。 其次要说的是由于其中的海藻酸钙凝胶可吸附胆汁中的胆固醇形成结晶，从而起到预防胆结石的形成。不过对于已经形成的胆结石，纤维粉是无法溶解的。
再次要说的是，由于其中含有的聚乙二醇可在肠道内被有益细菌分解，产生短链脂肪酸（这是结肠上皮细胞主要的能量来源之一），从而对肠黏膜提供营养，保护肠黏膜。还有，由于它可以促进乳酸杆菌等有益的肠胃菌群的增殖，因此有利于维持人体微生态平衡。 最后要说的是，虽然纤维粉的主要作用是保持肠道健康，预防便秘，但它并不会刺激胃酸分泌，因而不会导致烧心反酸，这也是很多胃病患者放心服用的原因。不过要注意的是，由于其中有海藻酸钙凝胶，故患有消化道溃疡的患者应慎用。
说了那么多，似乎都没说到题主关心的副作用问题。那么现在我来说下吧：长期口服纤维粉会不会有依赖性和耐药性？答：不会，两者并不存在任何相互作用。 是不是长期服用纤维粉会造成营养缺乏？答：不会，由于膳食纤维是人体必需的营养素，而且人体本身也有合成膳食纤维的能力，因此不必担心长期服用会出现营养素缺乏。