排便清肠器有副作用吗？
现在生活条件好了，人们不再为吃饱穿暖而发愁了，而是开始寻求更加健康的生活方式和养生方法。其中，清肠排毒就是目前比较流行的一种健康养生方式。 不少人为了清肠会选择购买清肠工具如清肠剂、清肠粉等，还有一些人通过服用益生菌、纤维粉等产品来达到清肠的目的。不过，近来出现了一种新的清肠设备——清肠器，受到不少人的关注与青睐。那么，这种清肠器的效果真的好么？有没有副作用呢？
清肠器是由一个内置的吸盘和一个外部的导管组成，在使用的时候，需要将清肠器插入到肛门处，利用吸盘的吸附原理将粪便吸入到导管内，然后再由导管排出体外，从而达到清理肠道的作用。由于它具有清洁彻底、不伤肠胃等特点，因此深受消费者喜爱。 不过使用清肠器也存在着一定的风险，如果使用不当或者是抵抗力弱的人，是有可能被感染的。另外，有些清肠器质量较差，可能会在清洗的过程中脱落，造成不必要的危险。 为了避免伤害，我们在选择清肠器的时候一定要仔细，最好选择大品牌生产的产品，这样在质量上有保证。同时，在清洁的时候要注意以下几点：
1. 清洁前最好先排泄一下以减少污物浓度。
2. 佩戴一次性手套及卫生棉球，避免交叉感染。
3. 用流动的冷水冲洗器具，避免温度过高造成伤害。
4. 冲洗时，让清肠器头端朝下，缓缓浸入水中，以免吸水后膨胀的清肠器突然掉落到水中。
5. 在冲洗过程中如果出现疼痛，应立即停止并冲洗干净，严重时应及时就医。
6. 冲洗完成后及时擦干器具上的水迹，以免进水后的器具发生腐蚀或漏电。 除了清肠器外，我们还可以通过食用富含膳食纤维的食物的方式，以达到清理肠道的目的。因为膳食纤维不能被人体肠道所直接吸收，但它却可以刺激肠道蠕动，缩短食物残渣在肠道内的停留时间，从而有利于粪便的形成与排除。
在日常饮食中可以适当多吃些含有膳食纤维的食物，例如豆类、苹果、菠菜、大蒜等食物，以增加粪便的含量，预防便秘的发生。