压腿拉筋对腰间盘突出有作用吗？
没有用，反而可能是加重原因之一 腰椎间盘突出症是由于椎间盘的髓核、纤维环及椎体软骨损伤或退变而引起的疾病。目前病因尚不明确，可能与遗传因素、腰部创伤、劳损、肥胖等因素有关。早期症状为腰部疼痛不适，可放射至臀部及大腿，卧床休息后减轻，适当活动后又加重；严重者可出现大小便失禁、下肢感觉运动障碍或瘫痪。
一般通过CT检查可以确诊。治疗上主要是保守治疗为主，主要包括药物治疗（止痛药如布洛芬、营养神经药如甲钴胺）、物理治疗如微波、牵引、推拿、针灸等，特殊类型的椎间盘突出可以选择手术治疗。除上述方法外，还有很多“歪招”，比如倒走锻炼、负跟鞋矫正训练、吊单杠、五点支撑法、平板支撑、游泳等等，这些办法是否真的有效呢？
负跟鞋和吊单杠确实可以减少腰椎曲度，在一定程度上缓解肌肉紧张，对腰部疾病有一定的作用。但倒走到底是不是正确的疗法还有待商榷。因为人体正常脊柱是有生理弧度的，倒走会导致这一弧度变直或者反张，对于腰痛或有腰椎间盘突出的人来说，这是一个“雪上加霜”的行为。至于五点支撑法和平板支撑主要在于锻炼腰肌和核心肌群的力量，对腰椎间盘突出有一定的预防作用，但不能治本。
其实，除了以上方法还有一些被传得神乎其神的“绝招”，比如按摩、拔火罐、刮痧等，这些传统的中医疗法到底有没有用呢？ 毫无疑问，中医理疗在腰突症的辅助治疗方面是有效的，特别是配合其他康复治疗，能起到较好的缓解疼痛的作用。但是，如果将这些方法作为主要的治疗手段，肯定是不靠谱的！
对于腰突症来说，药物治疗、物理治疗以及硬板床休息是最基本的治疗方式。只有当上述治疗无果时，才需要考虑手术治疗。然而需要注意的是，即使需要手术，也并非一定要切除椎间盘，而是将突出部分切除即可。