沙棘有副作用吗？
1.目前并无关于食用沙棘导致不良反应的报道，因此可以认为食用沙棘是安全的 2.但是需要特别说明的是，任何药物都不是完美的，都有一定的副作用，这取决于药物的剂量、用药时间以及个体差异等因素；而且目前对于某些药物的副作用的研究尚不全面，如一些抗肿瘤药、抗艾滋病病毒药等，可能有一定的副作用，但一般较轻且可逆 3.服用药物时，应该严格遵医嘱，注意药物的用法用量及注意事项等方面的问题
4.在服药期间应注意观察有无不适的反应，一旦出现比较明显的反应应及时停药并就诊，由医生评估是否与服用药物相关，必要时进行调整或采取相应的治疗措施以控制病情 下面我们具体来了解下沙棘吧！
（1）营养成分：据测定，每100克沙棘果肉中含有蛋白质16．5g、脂肪8．8g、糖类73．3 g、膳食纤维20．1g、胡萝卜素294mg、维生素E889 mg、维生素B2 581ug、维生素B6 420ug、钙12600ug、铁449ug等，并含有多种微量元素。其中维生素C的含量较高，达500毫克/100克左右，是猕猴桃的10倍，柑橘的5—6倍，素有“维生素C之王”的美誉；还含有较丰富的氨基酸和微量元素硒。这些成分对人体的生长发育、新陈代谢、延缓衰老均有重要作用。
（2）药理作用：近年来研究发现，沙棘具有多方面的生理功能和药理活性，主要包括抗氧化、免疫调节、抗肿瘤、抗衰老、保肝利胆及心脏神经系统保护作用
1.抗氧化作用 体内外实验均表明，沙棘提取物能有效清除羟自由基、超氧化物阴离子自由基等多种自由基，抑制脂质过氧化，保护细胞膜，从而发挥抗氧化作用 2.免疫调节作用 通过刺激血清IgA、IgM水平升高而增强机体抵抗力，通过激活T淋巴细胞，干扰细胞免疫而减轻免疫损伤，并通过拮抗促炎性细胞因子的表达而起到消炎作用
3.心血管的保护作用 通过对心肌缺血再灌注损伤的保护、预防动脉粥样硬化斑块的形成、保护血管内皮细胞等功能来发挥其心血管保护作用 4.其他功能 包括防癌抗癌、抗突变、促进组织修复和再生及营养脑神经等作用。