怀孕4个月能按肩颈吗？
孕期是可以做按摩的，但是按摩的手法很重要——必须轻柔、舒缓、力度不够！ 毕竟从孕激素的影响到子宫增大的过程，身体的负担其实是在逐渐加重的（除了肚子变大之外，骨盆也会变宽，腰部自然挺直的状态逐渐被不良姿势替代）。
有些疼痛可能是由于姿势不良导致的，通过按摩可以放松肌肉，改善症状；而有些疼痛可能来源于骨关节、肌肉或者韧带损伤，这种情况就需要请专业医生检查判断了。
我整个孕期都在坚持做孕期瑜伽，因为瑜伽的动作比较讲究，所以能很好的控制动作幅度和力度。如果实在不放心，也可以请专业人士指导进行。 但如果不小心做了错误动作，产生了腹痛、出血等情况，应立即停止，并到医院就诊。 我整个孕期没有孕期反应，吃的多、动的也多，所以体重增长快，到了后期有点胖，膝盖弯曲时出现疼痛，通过按摩之后有所缓解。但我不会经常做，而且每次做都会注意控制好手法力度。
产后我也及时去做产后修复，通过按摩配合仪器，改善了困扰我的盆底肌问题，现在生活恢复到以前的状态，身体也基本恢复到产前体重。 但是如果你在孕期有高血压、糖尿病等并发症，或患有心脏病、肾脏病，需要在医生指导下控制体重，并不建议通过按摩的方式去增加活动量。 只要你在孕期保持良好的精神状态，不过度劳累，加强孕期锻炼，并有效控制体重，那么出现妊娠相关并发症的风险就会大幅度降低。