怀孕七个月能补钙吗？
七个月的宝宝已经发育的比较快了，这个时候需要大量的钙，因此宝妈要开始补钙了。 1、食物补充 此时可以多吃含钙量高的食物来给胎儿补钙，比如鸡蛋、瘦肉、豆类等，同时还要多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜、胡萝卜、西红柿等蔬菜，以及动物肝脏、蛋类、鱼类等，以供给胎儿良好的营养环境。 2、维生素D、钙片 从第5个月起，除了从奶制品中摄取钙以外，孕妇应每天口服补充钙剂及维生素D，直至分娩。 一般建议孕期服用含有维生素D的钙片，如钙之缘片，一天一片，饭后服用，直到分娩；如果饮食中的钙摄入量不足，可额外补充。 由于个体差异大，用药不应该完全按建议用，可根据医生的建议来使用，并定期监测血钙水平。
3、晒晒太阳 其实补充的钙质吸收最好最有效的方法就是晒太阳，因为人体皮肤经紫外线照射后可产生维生素D3，然后转化为活性维生素D而发挥生理作用。所以，为了预防缺钙，平时应尽量多露出皮肤，增加光照时间。