孕妇前3个月能吃鹅蛋吗？
可以，有孕妇吃过说很好的，也有孕妇说没效果的。 事实上也没有科学依据说孕妇吃鹅蛋对于宝宝有什么不良影响或者好处的。所以，孕妈们大可放心地吃鹅蛋。 但值得注意的是，由于鹅蛋含有较高的蛋白质、铁等元素，如果过多食用，有可能引起孕晚期妊娠糖尿病和贫血等情况发生。 所以，建议孕妈每天吃鹅蛋最多不超过2个（约50g），每天摄入的优质蛋白质最好控制在60g左右。 除了鹅蛋以外，孕妇还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如豆制品、奶制品、鸡肉、鱼肉等，保证营养的均衡。
当然，叶酸、维生素等多种营养素也要及时补充。特别是叶酸，孕期叶酸缺乏很可能会增加胎儿先天缺陷的风险。孕妈应多吃富含叶酸的食物，如蔬菜里的菠菜、生菜、芦笋、胡萝卜、青菜等，水果中的橘子、草莓、樱桃、香蕉等，以及动物肝脏、肾脏、鸡蛋、牛奶等。 不过需要注意，叶酸在体内停留的时间很短，很容易代谢掉。补叶酸要趁早，最好在备孕期间就及时补充。