怀孕那几个月营养重要？
1、孕早期（0-3个月） 此时，胎儿的器官正在分化形成中，如果在此时受到病毒或细菌感染，可能导致流产，如果吃了有毒食物，则可能对胎儿神经系统造成危害。因此这个时期要特别小心。饮食上注意不要吃没熟透的动物肝脏，以防感染寄生虫；少吃生食，如生吃蛤蜊等，避免食物中毒和腹泻；远离酒精，因为酒精可能会导致胎儿畸形。
2、孕中期（4-6个月） 这个时期是胎儿生长发育的关键期，叶酸、铁、钙等重要营养素要及时补充。饮食要注意这些营养的摄入。由于早孕期呕吐现象会消失或减轻，孕妈妈此时可以适当多吃点甜食，但应注意控制好糖的摄入量，以免患上糖尿病。这个阶段，孕妈妈的胃口会比较挑剔，所以应尽量满足孕妈妈的营养需求。建议多吃一些富含蛋白质的食物，适当增加肉类食物的摄入，保证鱼、禽、蛋类的摄入充足。
3、孕晚期（7-9个月） 这一时期，胎宝宝对营养物质的需求更加敏感，除了要保证孕妈妈摄入足够的能量外，还要额外补充一些营养素。这时候，孕妈妈可以适当吃一点富含碳水化合物的主食，如米、面粉等，适当增加动物性蛋白的摄入，保证每日摄入足够的热量。对于贫血的孕妈妈，这时应该多吃含铁丰富的食物，如动物的肝脏、瘦肉等。这个阶段，由于宫腔内压力增大，容易出现胃食管反流，因此应少食多餐，餐后不宜立即躺下。