七个月婴儿吃什么钙？
7个月的宝宝，已经可以添加辅食了，蛋黄和含铁高一些的米粉是首选哦~ 除了米粉外，还可以给宝宝吃一些果泥、菜泥、瘦肉末、鱼松等辅食。当然，补充钙质也不能少，特别是出生以来一直“纯母乳喂养”的宝宝，由于母乳中富含的蛋白质和钙质会随妈妈的营养摄入而改变，因此更要注意及时补钙。 那么，7个月大的宝宝应该怎样科学补钙呢？ （1）适量补充维生素D 维生素D能够调节人体对钙的吸收，在给宝宝补钙的同时，也别忘了补充足够的维生素D哦！ （2）注意摄入食物中的钙质 在给宝宝补充钙剂的同时，也要注意多吃含钙量高的食物哦！鸡蛋黄、豆腐、酸奶等都是很好的选择~ （3）多进行户外活动，多晒太阳 想要让宝宝吸收更多的钙质，光吃可不行，还要带宝宝多做运动，多晒晒太阳！ 宝宝户外运动多了，可以呼吸新鲜空气，同时还能增加接触紫外线机会，通过日光紫外线照射皮肤产生维生素D3，促进肠道对钙的吸收利用，进而达到补钙效果。 但是需要注意的是，千万不要让宝宝的皮肤直接暴露在阳光下，以免烧伤，最好是隔着玻璃让太阳直射。
还要注意一点，无论是补维生素D还是补钙，都不可能一次性到位，而是需要一个长期的过程，最好能坚持补到宝宝两岁。 除了给宝宝补充足够的维生素和矿物质之外，爸爸妈妈们自身也要做好榜样作用，因为父母直接影响到孩子日后膳食情况以及饮食习惯。例如平时多吃一些富含维生素的食物，比如水果和蔬菜；减少喝含糖饮料的次数，比如碳酸饮料，这样就能给孩子树立一个好榜样啦！