18个月宝宝吃什么钙好？
其实不用特意去给宝宝买什么样的补钙产品，只要按时按量给宝宝补充了维生素D（促进钙的吸收），并且注意均衡营养、多吃富含钙质的食物，就不太会缺钙了。 12个月的宝宝已经开始吃固体食物了，奶制品还是必不可少，每天保证500毫升左右的配方奶摄入，必要时可额外补充液态钙。
1.含钙量高且吸收好的食物有哪些 ①牛奶是婴幼儿期最好的补钙食物，尤其是酸奶，不仅含有容易消化吸收的活性乳酸菌，还含有较多的钙。
②豆制品也是补钙的良好食品来源，比如豆腐，不仅含钙量高，而且容易被消化吸收。
③虾皮中含有丰富的蛋白质和钙，给宝宝熬粥的时候可以放一点，既能增加香味，又能补钙。
④芝麻糊是很多人的早餐选择，其中含有丰富的钙，宝宝也很爱吃。不过要注意的是，市面上售卖的很多芝麻糊都添加了糖，所以建议自己做，不要给婴儿吃太多添加糖的食品。
⑤海带是一种营养价值很高的蔬菜，其中的钙含量也很高，让宝宝适当吃点海带也能起到很好的补钙效果。
⑥鸡蛋的含钙量也不低，特别是蛋黄中的钙含量高，但蛋清含钙量很低，在制作辅食的时候，可以尽量把蛋黄做成泥状，这样更容易被宝宝肠胃吸收。
⑦鱼肉中含有丰富的蛋白质，也是宝宝最佳的营养来源之一，而且鱼骨含有大量的钙，用鱼汤来泡饭或者炖菜给宝宝吃能摄取到不少钙。
2.警惕这些干扰钙吸收的美食 除了上面那些含钙量高的食物外，还有一些美食虽然美味，但却会影响宝宝对钙的吸收利用，要尽量避免给宝宝食用。
①草酸含量丰富的食物会在肠道中与钙结合产生不可溶解的物质，影响钙的吸收。含草酸丰富的食物有菠菜、苋菜等绿叶蔬菜；还有黄豆、黑豆、蚕豆等豆类，以及巧克力、咖啡、茶叶等。
②富含磷的食物也会影响钙的吸收，如玉米、大豆、花生、核桃等坚果，还有虾米、紫菜、海带等海产品，以及各种动物内脏、肉汁、鸡汤等。