吃卵磷脂有副作用吗？
1、卵磷脂本身不含有胆固醇，所以它不会升高血液中的胆固醇浓度，这是它有降脂的作用的原因所在。 卵磷脂还能够降低甘油三酯的水平，因此对于高脂血症的患者来说，每天适量服用一些卵磷脂，可以起到很好的降血脂作用；
2、目前并没有权威研究证明，卵磷脂对肝脏有损害或者保护作用，所以适量吃一些卵磷脂，不会对肝脏功能造成什么影响。 但要注意的是，任何药物或者是食物都存在着一定的副作用，如果长时间不吃，突然大量摄入，也有可能造成身体的不适。例如卵磷脂这种营养物质，如果没有摄入足够的量，那么身体也无法获取到充足的营养供自己使用，所以在服用的时候一定要注意。
3、虽然到目前为止，没有发现卵磷脂有什么明显的副作用，但是要注意，对于容易过敏的人，不要贸然食用，以免出现过敏反应。特别是有腹泻或呕吐现象的人，更需要注意，千万不要在疾病期间补充卵磷脂，这样很容易加重自己的症状。
4、需要注意的是，虽然大豆中卵磷脂的含量丰富，但是我们平时食用的豆油、豆浆等，其中的卵磷脂却很难被吸收利用。只有通过口服卵磷脂制剂，才能有效摄取并利用其中的卵磷脂营养。 而且外用的卵磷脂产品，只能作用于皮肤表面，无法深入真皮组织，更不会到达毛囊部位，所以大家别对卵磷脂的祛斑效果抱有太大的希望。如果想让肌肤重新焕发光彩，还是应该从内调理开始，注重日常饮食结构的调整。