怀孕五个月注意吃什么？
1、主食应适当增加量，可选用米面、粗粮等，含丰富B族维生素，可稳定神经、减轻孕期症状。 2、动物性食品应增加蛋白质的摄入，如蛋类、肉类（禽类、鱼类）以及豆制品等。 3、蔬菜、水果的摄入也应有所增加，每天应保证进食500克左右，其中蔬菜250～500克，水果100～200克。 4、孕中期开始，胎儿骨骼发育加快，需要的钙增多。孕妇应加强含钙食物的摄取，如奶类、豆类和豆制品、海产品、新鲜蔬菜和水果等。 5、维生素应从食物中补充，孕妇宜多吃含维生素D丰富的食物，以促进钙的吸收；还应适当补充维生素A、维生素C和维生素B。
6、饮水足量，每日喝水至少6～8杯，保持尿量在2000毫升左右。这样可使肾脏得到充分冲洗，减少肾脏负担，并有预防尿路感染的作用。
7、适当摄入植物油，避免食用猪油、牛油等动物脂肪，以防肥胖、糖尿病、高血压的发生。 总之，这个时期的饮食原则是：热源充足，营养丰富，富含碳水化合物、优质蛋白和多种维生素。