五个月孕妇吃哪些食物？
我怀孕5个月的时候，体重已经飙升到136了（未孕时98）。因为肚子开始显怀，穿什么衣服都不好看了，所以特别在意自己的饮食，每天吃的都很清淡，主食是各种粗粮做的主食，比如燕麦、麦片、玉米等，蔬菜每天都吃很多，但是水果吃的比较少。
为了控制体重增长过快，我还特意问了医生能不能吃粗粮，医生说可以吃，但是因为纤维含量高，容易胀气，吃多了可能会影响吸收，导致低血糖，因此建议一天不要吃超过一拳头，我是分成早晚两次吃完的。确实，自从吃过粗粮后，我的血糖有出现过一次偏低的情况，不过休息了一会儿就恢复了。 除了粗粮外，还特别注意补充蛋白质，每天吃各种肉类（以鱼肉为主），鸡蛋清，牛奶和酸奶也都每天至少一杯。这样营养够了吗？答案是肯定的！
在孕期，不仅母体需要大量营养物质，胎宝宝也需要吸收大量的营养来发育。如果母体摄入的营养不足，胎宝宝就会从母体获取它所需要的营养物质，从而影响母体健康。 但是，注意营养均衡的前提下，并不是吃的越多就越好。如果在妊娠期间暴饮暴食，使得营养素摄取过量，反而可能危害胎儿生长发育，出现巨大儿、新生儿高胆红素血症等疾病。 建议在妇产科医生或者营养师指导下进行科学进补。