怀孕2个月可以游泳么?

汤文萍汤文萍最佳答案最佳答案

我怀孕那会,整个孕期都没停过工作也没停过游(泡)泳(澡)呢~ 不过我是出于锻炼身体考虑,每天游20-30分钟,中间有间断,到孕晚期基本没游。 但我在每个孕期都坚持定期做产前检查;最后一个月,由于担心分娩时候体力不够,我还专门去练了瑜伽增强体能~~

因此我的宝宝在出生后非常健康,而且体重、身高等指标也达标;满月时甚至被医院誉为“胖小子”! 所以题主大可放心,只要注意泳池卫生(比如不要坐在公共泳池的躺椅上休息,更不要让腹部直接接触有灰尘、沙粒或粗糙的物体表面)、不去深水区(游泳池一般设浅水区和深水区域,最好待在浅水区,并且脚部最好不要接触到池底,以免滑倒受伤),孕妇是可以安全游泳的。 当然,对于泳池,我们孕妇也有自己的“要求”:

1、最好是恒温游泳池,温度保持在26℃左右为宜,因为孕妇的皮肤比正常人干燥,过热的水温可能会破坏皮肤表面的皮脂膜,使肌肤抵抗能力下降。而太冷的水则可能刺激神经导致宫缩。

2、泳池中最好不要有人吸烟,保持空气新鲜。

3、如果有条件,最好能自带干净的泳池衣物(泳衣、泳帽等)。

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怀孕两个月可以游泳,游泳的时候水的浮力能托起孕妇身体的重量,并能使关节和肌肉能够适度的放松,而且游泳的时候肺活量增大,能使身体的通气和换气功能有所改善并能有效的提高孕妇的心脏功能,所以有条件游泳的孕妇可以适当的游游泳。

尽管怀孕后游游泳对身体是有好处的,但也要注意游完泳后尽快擦干身体,并且在游完泳后不要大口吸气,以免泳池中不干净的水被吸入体内,影响身体的健康。另外游泳的时候也应该注意时间,时间不宜过长,一般30分钟左右即可。

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