孕期对钙的需求大大增加，孕早期每天需要补充400毫克钙，中晚期每天要补充1000毫克钙。 否则就会得妊娠高血压、妊娠糖尿病，还会影响宝宝的生长发育，严重的还会出现骨软化症，产后低血钙等。 钙除了补充，还需加强吸收利用率，维生素D就是很好的钙剂，可以促进肠道中对钙的吸收利用。 孕期补充维生素d和钙，推荐使用滴剂形式的钙剂，如钙尔奇 D、乐力、迪巧，含钙量均为每粒600毫克（相当于牛奶243毫克），每天两粒，饭后服用，可帮助孕妇平稳度过孕产期。 目前市场上的叶酸片含量一般为5毫克的规格，如果医生或药师有开剂量特别小的，也不要怀疑自己的选择，按照医嘱来就行了。 另外，大家也不要忽视叶酸在备孕中的重要性！！！
目前市场上叶酸片含量一般为5毫克的规格，如果你准备怀孕了，建议提前3个月开始口服叶酸，直到怀孕后3个月为止。 因为叶酸参与胚胎神经管的形成，若叶酸不足可能会增加胎儿发生腭裂、脊柱裂、无脑儿的风险。孕期叶酸摄入不足也可能引发流产、早产。
元思妤优质答主怀孕5个月可以吃钙片。在怀孕5个月的时候，胎儿的骨骼发育就开始了，所以孕妈妈钙的需求量也随之增加，而此时每天钙的摄入量应该达到1200毫克，除了日常食物中钙的摄入，还需要服用600毫克的钙剂。而在接下来的孕期中也要继续服用钙片，直到哺乳期以后再停止。
怀孕五个月能吃钙片及注意事项：
一、怀孕5个月可以吃钙片吗
怀孕5个月的时候钙的需求开始增大，每天应该补充1200毫克的钙，除了从食物中获取600毫克的钙，可以每天再补充600毫克的钙片。孕妇补钙最好选择容易吸收，含钙量高，杂质少的钙片。在孕期中以及以后的哺乳期都要坚持补钙，多吃新鲜的蔬菜和水果，忌食油腻辛辣生冷的食物，并且要保持良好的心情。
二、孕妇补钙的最佳时间
在怀孕5个月之后要开始服用钙片补钙，直至哺乳期都可以继续服用钙片。补钙最好在睡觉之前，这样能够很好的吸收。并能缓解由于缺钙引起的神经紧张，有效缓解失眠。服用钙片最好用温开水，不要用鲜果汁或者鲜牛奶服用。
三、孕妇补钙的注意事项
在补钙的同时也要注意不能同时大量补充维生素e，不要和含有植物神经的食物一起服用，比如人参之类的。如果在服用了钙片之后，有便秘和大便干结的情况，可以选择石斛颗粒泡水喝，能够软化大便，缓解便秘的情况。
