孕妇怀孕几个月补钙最好？
一般在孕期通过膳食能获取足够数量的钙，但孕中期开始，胎儿的骨骼和牙齿发育需要大量的钙，如果膳食不能完全满足，需要额外补充。 建议从孕中期（13～27周）开始每日补充钙质1000～1500毫克，孕晚期（28～40周）增加至1500～2500毫克/日；同时建议孕妇每天户外晒太阳的时间不少于一个小时，因为紫外线照射皮肤产生维生素D3，有助于肠道对钙的吸收。
在补钙的同时，还要注意补充维生素D，它能够促进肠道中钙、镁等矿物质的吸收，还能直接调节血液中钙离子浓度。孕期要多吃含维生素D高的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄等，还要保持适量的运动，多晒太阳也能合成维生素D，但是注意不要暴晒，以防灼伤皮肤。
另外，由于铁也是构成血红蛋白的重要成分之一，而血红蛋白负责运输氧气到细胞内，缺铁也会引起妊娠期高血压，对母亲及胎儿都有不利影响。 孕早期除补充叶酸外，还可摄入富含铁的食物，例如精瘦肉、鱼肉、禽肉、豆类等，但要注意烹饪方法，减少铁的损失，提高吸收率。到了孕中期，宝宝生长速度加快，对铁的需求大增，所以除了食补，还可以适当补充铁剂。