产后2个月能吃水果吗？
这个问题，我竟然能大着肚子回答！ 孕期吃水果的时间、品种、数量没有特殊禁忌。 不过，如果孕吐反应强烈，吃不下任何食物，那么水果也是可以不用吃的。 但并不是表示孕期就不能吃水果了哦～ 事实上，孕期适量吃些水果，不仅可以补充人体所需的维生素、矿物质等，还可以促进食欲，为孕期提供充足的能量。
有些孕妈孕吐反应强烈，吃了东西就会呕吐出来，或者空腹出现恶心干呕的表现；还有些孕晚期的胎儿入盆后，胃胀气、胃痛的症状会变得明显起来…… 这个时候就可以通过吃适量的水果来缓解这些不适症状啦！ 例如：酸酸甜甜的酸奶就非常适合孕期胃口不好的你~
需要注意的是：不要过量食用水果！避免引起腹泻而导致胎动不安。 由于孕期抵抗力降低，饮食上应注意卫生，尤其是生吃水果的时候更要注意清洗干净。
那么到了哺乳期，水果的“禁忌”是否依然存在呢？ 其实也不尽然。 如果宝妈在月子里（产褥期）适当吃水果是没有问题的。 但是若是在哺乳期间大量吃冷食，比如生的或未加热处理的水果，就可能对肠胃功能造成刺激，使得胃肠蠕动加快从而引起腹痛腹泻。 另外，若是妈妈对这些冷食过敏，也会出现相应的皮肤症状。
在哺乳期，水果也不是可以随便吃的。 首先，在吃之前要清洗干净，尽量削掉坚硬的外皮后再吃。 其次，体质过于敏感的妈妈建议少吃易过敏的水果。 最后，吃水果的时间也要掌握好，不要在餐前餐后马上吃水果，最好选择在两餐之间，这样就不会在胃肠道内过多堆积，影响消化和吸收。 除了注意吃水果的时间外，宝妈们还要控制好水果的摄入量。 毕竟如果摄入的能量过高，多余的能量就会转化为脂肪堆积在体内。
不论是孕期还是哺乳期，都要记得控制总能量的摄入，健康饮食才是关键。