11个月宝宝生长发育很快，营养需求高，但这个时候妈妈发现宝宝有缺钙的表现，比如容易出汗、睡眠不好、爱哭闹等，应及时给宝宝补充钙质，另外还应该给宝宝补充鱼肝油（维生素AD），每天服用400-800iu，直到2岁。 妈妈需要注意的是，除了给宝宝补充足够的钙和维生素AD外，还要带宝宝多去户外晒太阳，这样能够帮助宝宝促进钙吸收，更好的生长。
还可以带宝宝多进行户外运动，如体操、跳舞、散步、游泳等，这样能够有效增强宝宝的体质，让宝宝更加的聪明健康。 但如果宝宝出现烦躁、情绪差、枕秃严重、发育迟缓等情况，家长应尽快带宝宝就医，在医生的指导下服用药物补充，不要自行给宝宝乱吃药哦！
莘子楠优质答主如果孩子体内缺钙的话，妈妈们也不要太过于担心，治疗缺钙并不是很困难，只要能够做好相关的护理并且经常吃一些补钙的食物，基本上就能够改善缺钙的症状。孩子缺钙吃什么食物好呢？哪些食物能够有效的预防缺钙呢？其实孩子缺钙要吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等等。
首先孩子缺钙应该经常喝一些牛奶，每天喝一杯牛奶能够补充骨骼所需要的蛋白质以及钙质，另外也要经常吃一些鸡蛋，鸡蛋当中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂，经常吃鸡蛋对于促进孩子大脑发育也有好处，并且对预防缺钙也有帮助。
另外也要适当吃一些动物的肝脏和豆类食物，如果能够经常吃一些豆类食物和动物肝脏，对于改善孩子缺钙也有很不错的效果。豆类食物中蛋白质很接近人体结构，非常容易被消化吸收，对补钙效果显著。另外也可多吃绿叶菜、紫菜、萝卜、白菜、南瓜、红薯、甘蓝、豆荚、洋葱、木耳等。
