怀孕八个月胖多少正常？
我整个孕期体重增加了64斤，孕前104斤，产前168斤 (对于171cm的我来说并不算很胖) 宝宝出生体重3925克（6.5斤），身长50厘米(相当于40周胎龄的宝宝)。 从数据上看我的增重和宝宝的增重在正常范围内，而且分娩时我选择了顺产，过程还算顺利。 但是如果让我重新选择的话，我会更注意控制体重，因为产后我发现自己的肚子一直下不去，体重也一直没恢复到孕前水平。在哺乳期我也尝试过通过运动和饮食来恢复身材，但是效果甚微。直到断奶后才开始逐渐下降，现在已经恢复到孕前水平了。 因此我认为在孕期控制体重是非常重要的，尤其是到了中晚期，每周体重增加不能超过两百克，否则产后很难恢复。
我在孕期并没有特意去节食或者不吃某类食物，只是减少了高热量食物的摄入，多吃粗粮和蔬菜，每天一斤水果，三餐加上点心总共4-6次进食。这样既保证了营养，又控制了体重。 我还坚持每天散步一小时，虽然对宝宝发育没有影响，但是可以帮助胎头入盆，为分娩做准备哦！