八个月宝宝补什么锌？
孩子缺锌，在饮食方面该怎么补呢？ 首先我们要清楚锌的作用是什么。锌是人体必需的微量元素之一（铁、铜、锰、钴、镉、镍、锡等也是人体必需元素但并非必须微量元素），以蛋白锌为主，参与体内200多种酶的合成，从而调节人体新陈代谢；另外，还有保护视力、改善味觉促进食欲和帮助伤口愈合的作用。 那如果孩子缺锌了该怎么办呢？一般建议通过食物补充剂来摄入适量锌元素。8个月的宝宝已经开始添加辅食，因此可以从食补下手。
通常我们可以从富含锌的食物中摄取足够的锌元素，然后再通过服用补锌制剂达到药物补充的效果。含锌丰富的食物包括肉类（牛肉、猪肉、鸡肉等）、海鲜类（牡蛎肉、沙丁鱼）和豆类（黄豆、蚕豆、绿豆、鹰嘴豆）等等。 值得注意的是，因为动物性食物的锌含量高且吸收率较好，应优先选择动物性食物作为补锌的来源。如果通过一日三餐能达到锌元素的补给效果，就不用再额外给宝宝吃补锌制剂了。
不过要注意一点，虽然多吃含锌丰富的食物有利于补锌，但也得控制摄入量。例如海产品每天最多只能吃150克，瘦肉每天不能超过75克，豆类每天要控制在25克左右。过量食用含锌食物会诱发不良症状，如呕吐、腹泻、便秘等不适。一旦通过膳食调养无法获取足够锌元素，则应及时进行药物补充。