备孕喝枸杞什么作用？
1、补血 很多人不知道，其实枸杞也是一味药材，有“补血之奇草”的美誉。这主要是因为，枸杞中含有高铁元素，而铁元素是人体血液的重要组成部分。
食用枸杞就可以起到一定的补血功效，对经期女性以及产后妈妈都是很好的滋补品。而且还可以将枸杞配黑芝麻、黑豆一起炒熟后冲泡饮用，补血效果更赞！
2、安神助眠 现在的生活节奏快、压力大，因此失眠的人群越来越多，想要改善睡眠，首先要学会释放压力，保持乐观的心态，然后再辅助一些措施来助眠。
对于失眠人群来说，可以在睡前喝一杯热牛奶，再搭配两颗枸杞，不仅可以快速入睡，同时还能提高睡眠质量。 在白天也要适当晒晒太阳，有利于体内生物钟的调整。
3、明目护眼 现代人因为长期盯着电脑、玩手机，眼睛很容易干涩疲劳，这时候可以多吃些枸杞。
《中国药典》中有记载，枸杞能够“滋肾、润肺、补肝、明目”。所以，日常多吃一些枸杞对于视疲劳、近视、干眼症等都有不错的功效。 除了直接吃，也可以将枸杞泡水或煲汤，每次5~8颗即可。
4、延缓衰老 大家都知道，枸杞含有丰富的营养物质，尤其是维生素的含量非常高。而且研究发现，枸杞中含有丰富的抗衰老物质，比如多糖、氨基酸等物质都可以加速细胞增殖，进而起到延缓衰老的作用。 经常吃枸杞，还能够提高身体的抵抗力和免疫力，有助于修复受损的器官组织，让机体更好的发挥作用。