九个月缺锌吃什么好？
如果检查明确孩子缺锌的话，可在医生指导下服用补锌制剂进行补充。 不过对于大部分轻度缺锌的孩子来说，通过食补是最好的方式。 因为缺锌可导致食欲缺乏、厌食、营养不良等情况出现，故建议在饮食上注意多吃富含锌的食物。 一般来说，含锌丰富的食物包括：肝脏（猪、鸡等）、贝壳类（牡蛎、扇贝等）、肉类（鸡肉、猪蹄等）、蛋类（鸡蛋、鸭蛋等）、水果（苹果、香蕉等）、蔬菜（小白菜、菠菜等)等等。
除了上述食物外，还可适当摄入一些含锌量较高的辅食。比如：瘦肉末、鱼肉泥、蛋黄粉、核桃仁粉、花生米粉以及胡萝卜米粉等。这些辅食可拌在饭里喂给孩子吃，既能保证营养的全面，又能达到补锌的目的。 当然，若发现孩子存在挑食、偏食等问题时，家长也应及时纠正孩子的饮食习惯，避免孩子因缺乏微量元素而发育不良。
小儿缺锌要多吃含锌食物来补充，含锌多的食物有牡蛎、紫菜、鱼贝类、动物肝、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。日常的蔬菜水果中含锌量多少有差异，菌类、干果类含量较高。
虽然说缺锌宝宝每天补充20毫克的锌是非常合适的，但是如果仅仅是单单的补充补锌剂，而不注意饮食上锌元素的补充的话，也是不行的。如果这样的话，是得不到较好的补锌效果的，在饮食上要注意吃一些含锌量高的肉类，像猪肝、鸡蛋、芝麻酱、扇贝等高锌食物，特别是经常对猪肝和扇贝的食用，最好是每周都能吃一两次，这样对缺锌宝宝来说是能够补充身体所需要的锌元素的。
如果经常饮食上注意高锌食物的摄入，同时如果能够经常生吃些洋葱、萝卜等含锌量也很高的食物的话，补锌就会效果更好的。
