怀孕第4个月补什么？
孕早期（1～3个月），胎儿各器官的形成和发育，都需要全面均衡的营养，如果此时缺锌、缺钙、缺铁等任何一种微量元素，都可能造成胎儿先天性畸形； 孕中期（4～6个月），除蛋白质、脂肪、碳水化合物外，孕妇需要补充矿物质（钙、铁、锌等）及多种维生素（叶酸、维生素 B 族、维生素 E等），以保证胎宝宝的生长发育。 这个时期，孕妇食欲好转，可以开始增加营养的摄入，除了平时吃的米面蛋奶等主粮之外，还应适当进食粗粮，保证饮食的多样性，从而满足自身和胎宝宝营养的需要。 如果孕中期的营养摄入不足，可能导致流产、早产等情况的发生；反之，如果摄入营养过多，也容易引起妊娠并发症的出现。
为了预防各种孕期并发症，准妈妈要注意合理搭配膳食，做到荤素搭配、粗细搭配，保证营养均衡。 这个阶段正是胎宝宝神经发育的关键期，叶酸等维生素的摄入必不可少，一旦缺乏，可能引发先天性神经管缺陷。建议在医生指导下服用叶酸片或含叶酸丰富的营养品。 另外，这时期的妈妈由于激素水平的变化，可能有恶心、呕吐、腹胀等早孕反应，建议吃清淡一点的食物，少食多餐，多吃水果蔬菜，以缓解早孕反应带来的不适。