孕妇9个月能吃海参吗？
首先，怀孕吃海参是很好的。 这是因为从营养学的角度来讲，海参中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌等微量元素以及海参皂甙、海参毒素等营养物质，这些物质都是人体所必需的，也是孕妇正常发育和胎儿生长发育必须的营养素，适量吃些海参对孕妇和胎儿都有好处。 不过，孕妇吃海参也是有讲究的，并不是多多益善。因为海参营养丰富，富含蛋白质及必需氨基酸，且含胆固醇较低，对于需要控制体重、增加营养的孕期准妈妈而言，适当吃些新鲜海参，对于补充孕期营养，控制孕期体重增长，维持母体健康，是十分有益的。 但如果过度贪嘴，每天吃很多个，或者一次吃太多，就可能造成孕妈妈营养过剩，出现孕期肥胖，从而增加妊娠并发症的风险。孕妈吃海参加上要少吃，每次1-2个即可。
虽然海带含碘丰富，有利于纠正孕期甲状腺激素水平异常引起的胎宝宝神经障碍，但也不是吃得越多越好。因碘过量可能诱发甲亢，因此建议每天食用海带不超过20g(干品)，也就是说，吃85g左右的鲜海带，或者2－3g的海带盐就可以了。 同时提醒注意，除了海带之外，紫菜、发菜等海藻类海产品也应减少摄入量。