十四个月宝宝吃什么饭？
14个月的宝宝已经长出十几颗牙齿，而且这个时候的宝宝已经能够很熟练地使用勺子自己吃饭了。这个时期正是培养宝宝良好进食习惯和自主性的重要阶段，爸爸妈妈一定要把握住。 1. 食物多样，规律饮食 均衡的营养是身体成长的基础，在这个阶段要注意给宝宝提供全面、均衡、适量、营养丰富的食物，为宝宝今后的健康打下良好的基础。在饮食上要提倡多样、少量、多餐的原则。每天食物的种类尽可能丰富一点，每一类食物中都含有各种各样的营养素，只有各种吃进去的食物种类齐全了，摄入的营养才能均衡。每次不要给宝宝吃的过饱，七、八分饱即可，这样有利于胃肠的消化吸收，更有利于控制体重。当然，也要保持每天有充足的奶量供应哦！（具体奶量的参考指标见文章顶部） 多食蔬菜、水果，补充维生素和矿物质 10～12月龄宝宝的每日饮水量宜保持在600ml左右；
2. 自己动手，快乐进食 这个年龄的孩子已经可以非常熟练的使用勺子和筷子吃饭，而且孩子对自己动手吃得津津有味感到无比的快乐。爸爸妈妈应该顺应孩子的这种意愿，让孩子充分体验自主进食的乐趣。但是需要注意，虽然这个时候孩子已经长出了十二颗乳牙，但咀嚼能力还很差，不宜吃不易消化的食品，如油煎食物、硬糖等。
3. 少盐少糖，清淡饮食 除了少吃难消化的食物外，还要做到给宝宝清淡饮食，少盐少糖。因为宝宝的肾脏功能尚未发育完全，过量食用高盐、高糖食品会增加孩子肾脏的负担。另外，过早给孩子吃成人饭菜，容易导致孩子消化不良，出现肥胖等问题。