几个月查妊娠糖尿病?
我孕期没有查出有血糖高,产后42天复查发现血糖高于正常值一点,当时是5.1(正常值<5.1),然后就进行了饮食控制,一个月后再测血糖就恢复到正常值了。 我在孕中期(怀孕26周)做四维彩超的时候,发现血糖偏高,空腹是5.2 (正常值<5.1),医生就说我有点糖耐量受损,让我加强产检并注意控制血糖;但是我没有太在意,因为以前检查都正常的。
到了孕晚期,血糖偶尔会高,但都是餐后或者半夜,最高的一次是37周早晨空腹5.3 (正常值<5.1)。为了控制血糖,我在饮食上做了很大调整,主食由以前的2两减少到1两,多吃蔬菜,少量水果和优质蛋白,如牛奶、鸡蛋等,每天运动控制在30分钟左右,散步为主。坚持了一周后血糖恢复正常了,我就停止了特意的控制,改为均衡营养就可以了。
不过,我整个孕期都没有大补特补,也没有吃很多甜食和碳水化合物高的食物。 我的经验就是千万不要吃太多的甜食!!!因为我之前喜欢吃蛋糕、饼干等,每次买了都要留着慢慢吃,每次吃几口就感觉好幸福啊~,所以孕期就吃了不少的甜点,这些甜食除了增加体重之外,对我的血糖也有很大的影响。 所以,从控糖的角度来说,最好远离一切含添加糖的食物,包括各种糖果、饮料、罐头、果干以及用高糖高油做的点心等等。能不吃就不吃,实在要吃也要严格控制数量。
希望我的经历对你有帮助。