孕7个月能吃韭菜吗？
你好，根据你的描述分析，怀孕七个月了，这个时候如果特别想吃的东西，是可以少量吃的，但是最好控制量，一次性不要吃太多。 比如现在正是荔枝上市的季节，很多人都说孕妇不能吃荔枝，其实是不对的。孕妇吃荔枝不但没问题还可以改善低血糖的症状，但是在食用的时候注意一次不要过量，尤其是有妊娠糖尿病的准妈妈更加需要注意。
在孕早期和孕晚期，由于早孕反应和宝宝发育的需要，准妈妈需要的营养会比非孕期多，因此在这个时期出现饥饿感是很正常的现象。 如果偶尔空腹时间比较长，可以适量进食坚果类食品，如核桃、腰果等，这些营养丰富好吸收，还能缓解饥饿感。 但若空腹时间较长或经常出现空腹感，就不建议用这种方法来增加营养了。这时应该及时补充主食，适当增加碳水化合物的摄入，可以选择粗杂粮，富含膳食纤维，容易有饱腹感且能维持较长时间。
孕期需要增加蛋白质的摄入，因为胎儿的发育离不开蛋白质，准妈妈摄入的蛋白质质量越好，越有利于胎儿脑细胞发育。 优质的蛋白质来源包括奶制品、鸡蛋清、鱼类、肉类（精瘦部位）、豆制品等。为了保持蛋白质的营养成分，烹饪时温度不宜过高，尽量不要采用油炸、焖烧等方式。