8个月宝宝吃油吗?

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我家是乡下娃,小时候条件有限,没买过任何辅食油。 每天两顿饭,早饭和午饭。早饭是一碗鸡蛋面或者饺子、馄饨等。上午10点左右加一次点心,通常就是一碗青菜粥或一碗豆腐脑(都是自己做的);午饭前一个小时左右加一次水果(苹果、香蕉或橙子);午饭后半小时左右会睡一会;下午四点钟左右喝一碗藕粉汤或一碗核桃粉之类的。晚上六点左右吃晚饭,有面食如面条、烙饼、包子等,也有米饭。每餐有荤菜也有蔬菜。每天两包牛奶,早上一包,晚上一包。 这样一天三顿饭加上两次加点心和两次水果,基本就饱了。孩子也不见的很胖。 八个月的宝宝可以开始添油了!但是不是指吃油!是指涂在食物上进食,比如蒸蛋羹的时候可以滴两滴香油,做肉丸的时候可以抹点橄榄油,熬粥的时候撒把香菜籽(这个我做过,香味独特啊)……等等。

其实这个时候宝宝已经能吃到各种肉了,鱼肉鸡肉瘦肉都可以吃了。所以不用担心营养的问题。 我家宝宝从出生到满周岁,几乎没有生过病。连拉肚子都很少,可以说是发育非常健全了。

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8个月宝宝可以吃油的,但是一定要少吃。根据研究8-10个月宝宝每天15个脂肪供能单位的脂肪,也就是每天食用油6.25g。一汤勺约为10g,可以以此类推。

婴幼儿是不提倡用调味料调味的,但是不等于无味,可以用葱姜蒜鱼虾等熬制高汤,用调好的高汤制作辅食,汤的味道可以进入到辅食中,起到调味作用。

给宝宝制作辅食,烹调油也是必不可少的,烹调油可以促进人体对脂溶性维生素(A、D、E、k)的吸收利用,烹调油不可过少或者没有,一定要注意食用量。

制作辅食的时候少用煎炸熏烤的烹调方式,多用炖、蒸等烹调方式,这样可以保留更多营养物质,同时减少油烟的产生,减少对妈妈以及宝宝身体健康产生危害。

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