个月宝宝可以吃芒果吗?
首先,一个月的宝宝肠胃功能还没有发育完善,胃酸分泌不足,消化酶活性很低,对蛋白质和脂肪的消化能力很差,而肉类、鸡蛋等蛋白质食物的氨基酸比例更适合肠道蛋白的吸收;其次,一个月的宝宝的牙齿也没有长出,无法咀嚼食物。一月龄左右的宝宝不适合吃固体食物,只能继续吃母乳或配方奶。 当然,我们也不排除有个别宝宝胃口特别好,而且胃肠道也耐受,在尝试之后也可以吃。但是,为了宝宝好,还是建议等到宝宝3月龄再尝试给辅食。
给宝宝添加辅食要遵循一个原则——从少到多,从稀到稠,从细到粗,循序渐进,逐步添加。 在一开始的时候,可以将新鲜的水果榨汁后滤渣给宝宝喝,或者给宝宝吃点苹果泥、香蕉泥等容易消化的水果泥。随着宝宝慢慢长大,可以适当增加一些水果品种,比如西瓜、葡萄等。 但是,需要注意的是,果汁不能直接给宝宝喝,需要将新鲜水果打成果汁后过滤,让宝宝饮用。因为直接饮用的果汁会加重宝宝的胃肠道负担,导致腹泻等情况出现。另外,水果的甜度是根据食用者的口感判断的,其实很多水果的含糖量并不是很高。
举例来说,100g雪梨所含的糖分约为12.8g,100g香蕉的含糖量为20.7g,而100g米饭含有的碳水化合物约为76.5g,所以,从血糖生成指数(GI)的角度来说,水果都比主食低。 另外,水果中含有丰富的维生素,尤其是维生素C,这是其他营养物质无法替代的。
对于一个月的宝宝来说,可以适当喂点水果汁或者水果泥,但注意量不可过多。