产后三个月开始掉头发怎么办？
产后脱发是普遍现象，很多新妈妈都会有脱发的烦恼，其实这主要是由于孕期雌性激素水平升高所致。孕期中性激素水平的上升，会让头皮的毛细血管扩张，毛囊周围的血液供应增加，为怀孕期间头发的健康生长提供了保证；另外在孕期，头皮的油脂分泌也会增多，头皮的滋润度会增加，头发变得柔顺而富有光泽。 然而这一切都在分娩后发生了变化。
在分娩后，体内雌性激素水平会逐渐恢复到孕前的状态，此时头皮的毛细血管会收缩，毛囊周围的血液循环量会慢慢减少，加上生完孩子情绪容易焦虑、失眠，身体疲惫等，这些因素都会导致新的头发不容易长出，旧的头发不能很好地新陈代谢，从而出现头发脱落的现象。 有的妈妈由于在孕期和产后出现抑郁的情况，也会导致出现掉头发的情况。如果妈妈们发现自己在产后出现了严重掉头发的状况时，一定要首先调整好自己的心态。
在饮食上注意营养搭配，多吃含有丰富蛋白质的食物，同时注意维生素和微量元素的摄入，这样就能够有效改善产后掉头发的情况了。当然也有一部分新手妈妈是由于护理不当导致的掉头发情况发生，比如过度清洁头皮，或是使用劣质的洗发水，以及烫发、染发次数过多等情况，都会对头发造成一定的伤害，从而导致其脱落。 所以想要避免产后掉头发，就需要从多方面着手进行了。