宝宝3个月奶水越来越少怎么办？
奶水量少，首先要查找原因。是自身喂奶习惯改变（吸吮时间不够长、次数不够多）导致的，还是生病了（感冒、发烧、肠胃不适等）所致，或是环境变化（搬家、出差、去人口密集的地方）造成情绪起伏，导致内分泌紊乱引起乳汁分泌不足呢？要具体问题具体分析。 如果确实属于妈妈方面的原因，在排除疾病因素后，调整喂养习惯和作息规律可使奶水逐渐增多。
但如果检查后发现宝宝口腔里有牙龈炎或其他疾病，需及时治疗，因为口腔感染也是乳量不足的原因之一。 还要查看乳房是否有肿块、压痛等情况出现，这些都可能影响乳汁的分泌。 如果是疾病引起的乳汁不足，需要及时就医，遵医嘱使用药物进行治疗。
但无论是因为什么原因导致的乳汁不足，首先都需要保持心情愉悦，因为不良的情绪会影响乳汁的分泌。 同时，可以请专业催乳师进行乳房按摩，刺激乳汁分泌。还可尝试在医生的指导下服用中药或者中成药（如通乳颗粒、生乳汁等），有助于疏通乳腺导管，刺激母乳产生。 还可以通过吃来促进泌乳。食物种类越多越丰富，对催乳效果越好。妈妈们可以在保证营养均衡的基础上，多吃一些富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，比如鱼肉、鸡蛋、鸡肉、瘦肉、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜水果等等。但是需要注意，不要吃回奶的食物，比如韭菜、麦芽、花椒、辣椒、大蒜、浓茶、咖啡及各种酒类。