怀孕8个月体重增加多少正常？
我整个孕期总共长了45斤，孕早期（1～3个月）增长了7斤，中期（4～6个月）增长了20斤，晚期（7～9个月）增长了18斤。 整个孕期增重45斤，每顿加餐都不落下，水果、牛奶、坚果都安排上了。不过我的食欲不算特别好的，有些孕妈可能吃到什么就想吐，我除了早孕反应比较严重以外，别的阶段食欲都还好。 在我周围要生的时候，有的妈妈比孕前还瘦，有的人却比孕前胖了很多，真是各有各的差别。不过生完宝宝身体都会恢复成一样的状态，那就是体重减轻，体型复原。
我是顺产但来不及等身材恢复到孕前我就迫不及待把肉都塞回去，所以我只是体重上涨，身体各项指标没什么变化，依然很健康。 但是如果孕期体重增长过多，生产时容易出现难产；对胎儿来说，过度肥胖也会导致各种妊娠并发症，如妊娠期糖尿病、新生儿低血糖等发生几率升高。 所以孕期控制好体重很重要！
那么如何控制孕期体重呢？首先合理膳食，少吃多餐是重点，其次适量运动也不能忘哦~当然，定期产检也很重要。 我从怀孕开始，每周至少会抽一天时间进行轻度运动（如散步），每次30分钟左右。 建议孕期的妈妈们根据自身情况制定合适的运动计划并执行下去，这样有助于控制孕期体重，还能为以后快速瘦身打下良好基础。