8个月还能追奶吗？
我们两个月宝宝没饿到，但吃的少，睡的多，我担心他营养跟不上！于是我去咨询了催乳师，她说我可以追奶。当时我还特意问了她，之前奶够吃吗。她说够。然后我就开始追奶了。 首先我是让宝宝多吸，每次宝宝想吃就喂，不想吃就不强喂（因为听说如果宝宝不愿意吸，强行灌奶会影响亲子关系）。
其次是饮食，我增加了鸡汤、鱼汤等营养汤的摄入量，多吃肉类，鸡蛋也是每天两个。还要每餐都要有蔬菜。水果也是每天一个。这样下来我感觉自己摄入的营养足够了。 最后是情绪，我要保持一个愉悦的心情，所以没有烦恼事儿的打扰，孩子他爸也积极帮忙带娃，让我轻松了很多。心情好了，乳汁也会慢慢增多。
就这样坚持了一周时间，真的感觉到自己的乳量变多了，宝宝每一次吃完都还有剩余。而且精神状态也很好。也没有那么爱哭了。体重也蹭蹭涨。我很开心自己选择了追奶而不是加奶粉。
当然在追奶的同时我也注意以下几点：
1. 不喝含酒精的饮品。
2. 少吃辛辣食物。
3. 保证睡眠充足。
4. 多喝水或汤。
其实只要妈妈们做好以下三点就可以做到科学“下奶”了~
1、保持好心情
哺乳妈妈要时刻调节好自己的心态，心情愉快地投入每一天的生活。因为负面情绪可能会导致回奶，而积极的的心态则有助于下奶。 比如遇到宝宝睡眠不好，妈妈可以想想是什么原因导致的，是饥饿还是尿布需要更换呢？如果是因为饥饿导致的入睡困难，妈妈可以吃些东西缓解一下。如果宝宝尿了或者便便了，妈妈要及时替宝宝换掉湿尿布，清洗屁屁，这样宝宝才会继续乖乖睡觉啊。
2、多喝下奶汤
想要下奶，妈妈就要多喝营养丰富的下奶汤。这里推荐几款下奶汤品：花生大枣汤、猪蹄花生汤、羊肉炖当归、鲜鲫鱼汤、豆腐汤等等。 除了汤品，妈妈还可以多喝点儿酒酿蛋花汤、牛奶、豆浆等。这些食物中都富含蛋白质，对促进乳房分泌乳汁有很好的效果哦～
3、按时喂奶
哺乳时间表（6次/天，8小时/次）： 除了吃，宝宝还要及时排出体内代谢废物，例如通过大便和小便。妈妈也要及时补充水分和营养，这样才能产奶。 所以建议各位哺乳期的妈妈，一定要记得按时喂奶、及时补充水分和营养哦。不然肚子饿了就会自动减少泌乳量，甚至停止泌乳啦！