婴儿辅食饼类怎么做?
6M+的宝宝开始尝试吃辅食了,作为妈妈我非常的开心又紧张,开心的孩子是独立的个体,慢慢开始适应这个陌生的世界,紧张的是孩子的食物安全问题,因为不了解孩子肠胃能否接受,因此我在给孩子准备食物时,尽量遵循“少而精”的原则,即每次只给宝宝试食一种新的食物,且进食量要严格控制,观察宝宝消化情况。 宝宝第一次尝试吃辅食是6个月的时候,那是一次偶然的经历,宝宝当天正好100天,因为一直纯母乳喂养没怎么吃辅食,所以当天也没有特意做,就是中午给宝贝吃了两勺苹果泥(自己用榨汁机打的),晚上睡前给宝贝喂了一点儿酸奶(宝宝刚好6个月加上夏天来了,给宝宝适量补充一些益生菌也是必要的),然后宝贝就睡觉了! 第二天起来,宝宝没有像往常一样黏人、找奶头,而是自己坐在床上玩,我赶紧把早准备的米粉调好稀糊状给宝贝吃,结果刚喂了几口,宝贝就全吐出来了,而且表情痛苦。 当时我害怕极了,连忙把宝贝抱起来安慰她并轻拍后背想让她把吞进去的奶水吐出来,但已经晚了,全部吐了出来。看着弄脏了的床单和一脸愁容的我,老公在旁边笑喷了(因为他从来没看过我如此手忙脚乱过)。
经过这件事,我彻底被教训了,从此之后每添加一种新食材都要严格控制,少少少少....慢慢加。 第一周,宝宝主要品尝了各种泥状食物,以蔬菜为主。
1、紫薯香蕉泥 食材:紫薯、香蕉 做法:将紫薯洗净去皮,切小块;香蕉去皮后,用刀背压成泥状。将这两种食材混合搅拌均匀即可。
2、蛋黄泥 食材:鸡蛋黄一个 做法:蒸锅水烧开,将蛋黄放入碗中,盖上盖子,上锅蒸煮5-8分钟至熟。也可将蛋黄搓成末,拌在粥里一起吃。
3、南瓜泥 食材:老南瓜 一个 做法:南瓜去皮去籽,蒸熟打成泥。
4、胡萝卜泥 食材:胡萝卜 一根 做法:胡萝卜洗净,切成段,煮熟后再捣成泥。
5、土豆泥 食材:土豆 一个 做法:土豆去皮,切成片或小段,蒸熟打成泥。
第二周,宝宝可以尝试食用稀饭、烂面条等半流质食物。
1、苹果泥,香蕉泥 作为日常补给,随时供给。
2、蛋黄泥、蔬菜泥、豆腐脑等,每天一次。
第三周起,宝宝可以食用与大人一样普通的食物了,不过需要继续额外添加富含蛋白质、钙、铁、锌等微量元素和矿物质的粉剂或是滴剂,具体可参考下图:
注:此食谱仅供宝爸宝妈参考,由于地域、环境、民族等因素,各地宝宝的生长速度和饮食习惯不尽相同,因此并不一定适合于你家宝贝哦!若想成功打造最适合自己家的营养食谱,不妨先从记录宝贝的饮食着手,仔细观察、分析、总结每月、每季甚至每年的饮食结构,再有计划性地引入新的食材。