孕期8个月吃什么好？
1、主食：米饭是餐桌上不可缺少的主食，富含碳水化合物，是人体最主要的热能来源。还可食用馒头、面包、面条等易消化主食。 2、动物性食物：肉、鱼、蛋、奶制品富含优质蛋白质及钙、铁等矿物质，准妈妈要均衡摄入，保证孕期营养。 3、蔬菜类：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，是平衡膳食的重要组成部分。
4、水果类：水果味道鲜美，维生素含量丰富，还有一定的药用价值。准妈妈每天适量进食新鲜水果，可以帮助补充维生素、矿物元素，对母婴健康都十分重要。 5、豆类及其制品：大豆含丰富的优质蛋白，可提供人体所需的各种氨基酸，还富含钙、磷等多种矿物质，孕期常吃豆制品，可为孕妇补充营养的同时，还不用担心发胖问题。
6、粗粮细做：孕妈除了多吃富含优质蛋白的肉蛋外，还可以适当吃一些粗杂粮。如小米含丰富的锌，可以促进胎儿大脑发育；燕麦富含纤维素的粗粮，有利于控制血糖，防止妊娠糖尿病的形成。 孕晚期由于肚子迅速增大，不少宝妈会出现便秘现象，此时要注意多吃富含纤维素的食物来缓解。